自分なりのダイエットの結論⑥

　
　つまり以下の３つのダイエット手法があるが

　　①摂取する栄養を制限する
　　②摂取する以上に栄養を使う
　　③食べても胃腸で吸収しないようにする。



　一番大事なことはあなたにあうやり方はどれかを
　考えることである。
　　なぜなら何度も述べたように長期的に続けることが
　一番ダイエットに効果があるからである。

　私が一番お勧めするのは②である。
　①はもっとも続けるのが難しいでしょう。
　③は現在のところは効果があるのかはっきりしない。
　それほど良いなら現在も人気のダイエットになるが
　この手の商品はすぐに新商品に入れ替わるからである



　　　　ダイエット 食品 を取りながら　ダイエット レシピ を考える。
　　　　時には マイクロ ダイエット そんな ダイエット 体験記 を書いてみる