自分なりのダイエットの結論②

肥満の原因は以下に当てはまると述べた。

　①　体の成長以上に栄養を取得したとき
　②　食物吸収力が他の人よりも高い

とするならばダイエットの手法は以下の３パターンしかないのである。

　　①摂取する栄養を制限する
　　②摂取する以上に栄養を使う
　　③食べても胃腸で吸収しないようにする。


①はご飯を食べる量を減らすダイエット方法である
②は運動エクササイズを行いやせるダイエット方法である
③は食べ物を吸収しないようにする健康食品などを飲んでやせるダイエットである



　　　　ダイエット 食品 を取りながら　ダイエット レシピ を考える。
　　　　時には マイクロ ダイエット そんな ダイエット 体験記 を書いてみる